Rutina general (II)
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Empieza a probar ProdigionDetalles de Rutina general (II)
Otra rutina completa que abarca todo el cuerpo, pero con diferentes ejercicios y enfoques en comparación con la Rutina General (I). Puede incluir una variedad de movimientos y actividades físicas para mejorar la condición física general.
17 vídeos. 8:06 minutos Con diploma de finalizaciónDestrezas que adquieres
Vídeos del bloque
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Apertura dorsal00:13
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Excéntrico de isquiotibiales00:33
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Sentadilla búlgara00:15
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Estiramiento de cadena posterior y rotadores de cadera00:40
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Estiramiento de glúteos00:22
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Estiramiento de pectoral y dorsal00:35
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Estiramiento de aductor, cuádriceps y flexores de cadera00:40
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Tríceps con pesa + fondo00:24
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Fondos de pectoral00:39
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Crunch00:16
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Extensión de gemelos00:16
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Burpee00:31
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Escalador00:13
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Trapecios00:13
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Juego de Perros01:09
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Juego de planchas00:46
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Vuelo00:21
